Каталог

Скандинавская (северная) ходьба Nordic Walking - разновидность спортивной ходьбы, которая появилась в Финляндии несколько десятилетий назад.

Эта спортивная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовки. Нет никаких противопоказаний. Занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года во дворе, на улицах, парке, лесу и т.д.

Эффективность этой аэробной тренировки чрезвычайно высока. Польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она:

по словам медиков, считается лучшим спортивным упражнением для снижения веса. Она позволяет сжечь примерно на 45% калорий больше, чем при обычной ходьбе.
активирует около 90% всех мышц нашего тела, стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины, ног;
улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление, снижает уровень «плохого» холестерина;
одновременно поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела, тренирует выносливость;
уменьшает давление на колени и суставы, увеличивается плотность костной массы, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов;
очень хорошо подходит для коррекции осанки и решения проблем шеи и плеч;
помогает двигаться с помощью палок в более быстром темпе без больших усилий;
возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательной системы;
позволяет поддерживать спортивную форму, жизненный тонус и внешний вид;
безопасней , чем бег (снижается нагрузка на суставы и позвоночник).

Высота палок зависит от вашего роста. Они подбираются путем умножения вашего роста на коэффициент 0,68 (±5 см). Например, при росте 175 см длина палок должна составлять около 119 см (±5 см). Необходимо иметь в виду, что, чем выше длина палок, тем больше нагрузка на определенные мышцы тела.

Отличия палок для скандинавской ходьбы от трекинговых:

- наличие плотно обтягивающего руку темляка-перчатки, который необходим для выполнения правильной техники ходьбы;

- гладкая и тонкая ручка в сравнении с более массивной и анатомичной ручкой трекинговых палок; разная эргономика ручек из-за особенностей хвата;

- как правило, меньший диапазон регулировки длины и меньшее количество секций, меньший вес.

Каталог

Палки для скандинавской ходьбы

Колпачок для телескопической палки

Кольцо для трекинговой палки Ø 5 см

Кольцо для трекинговой палки Ø 10 см

Наконечник-башмачок для скандинавской ходьбы

Нижняя секция к телескопической палке

Чехол Универсальный для палок ростовых для скандинавской ходьбы, 140 см

Чехол с клапаном для телескопических палок

Чехол для телескопических палок

Палки для скандинавской ходьбы NW Unna

Палки для скандинавской ходьбы NW Fast

Палки для скандинавской ходьбы Fitness

Палки Nordic для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы Nordic Alu