Каталог

Палки для скандинавской ходьбы



Скандинавская (северная) ходьба Nordic Walking - разновидность спортивной ходьбы, которая появилась в Финляндии несколько десятилетий назад.
Эта спортивная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовки. Нет никаких противопоказаний. Занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года во дворе, на улицах, парке, лесу и т.д.

польза скандинавской ходьбы
Эффективность этой аэробной тренировки чрезвычайно высока.  Польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она:
  • по словам медиков, считается лучшим спортивным упражнением для снижения веса. Она позволяет сжечь примерно на 45% калорий больше, чем при обычной ходьбе.
  • активирует около 90% всех мышц нашего тела, стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины, ног;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление, снижает уровень «плохого» холестерина;
  • одновременно поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела, тренирует выносливость;
  • уменьшает давление на колени и суставы, увеличивается плотность костной массы, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов;
  • очень хорошо подходит для коррекции осанки и решения проблем шеи и плеч;
  • помогает двигаться с помощью палок в более быстром темпе без больших усилий;
  • возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательной системы;
  • позволяет поддерживать спортивную форму, жизненный тонус и внешний вид;
  • безопасней , чем бег (снижается нагрузка на суставы и позвоночник).
Высота палок зависит от вашего роста. Они подбираются путем умножения вашего роста на коэффициент 0,68 (±5 см). Например, при росте 175 см длина палок должна составлять около 119 см (±5 см). Необходимо иметь в виду, что, чем выше длина палок, тем больше нагрузка  на определенные мышцы тела.

Отличия палок для скандинавской ходьбы от трекинговых:

- наличие плотно обтягивающего руку темляка-перчатки, который необходим для выполнения правильной техники ходьбы;

- гладкая и тонкая ручка в сравнении с более массивной и анатомичной ручкой трекинговых палок; разная эргономика ручек из-за особенностей хвата;

- как правило, меньший диапазон регулировки длины и меньшее количество секций, меньший вес.

 


Наконечник-башмачок для скандинавской ходьбы

Для асфальта, бетона, твердого грунта
  • 150 руб.

Чехол для телескопических палок

Для переноски одной пары телескопических палок в сложенном виде. Пустой чехол можно застегнуть на поясе. Два кармана на молнии
  • 490 руб.