Основы хождения по слеклайну

Как балансировать на натянутой стропе шириной в 3,5см?
Ответ приходит с опытом и для каждого он свой, индивидуальный.
Как показывает практика, каждый человек выбирает для себя
определённые приемы балансировки. Но мы постараемся выделить
некоторые общие правила, которые помогут вам начать ходить,
а в последствии и бегать по слеклайну

  • Становитесь на стропу расслабленным, "ноги на ширине плеч" Определите, с какой ноги вам проще начинать идти.
  • Сфокусируйте взгляд перед собой. Не смотрите под ноги.

  • Старайтесь держать корпус перпендикулярно стропе, не разворачиваться в одну плоскость с слеклайном.

  • Стопа "всегда" должна находится в одной плоскости со стропой. Если вы поставили ногу криво, боком, .... постарайтесь плавно выровнять её и только потом продолжать движение.

  • Длинна шага не должна быть большой. Оптимальная длина шага составляет приблизительно две длинны стопы.

  • Делайте следующий шаг только чувствуя абсолютный контроль над своим телом и равновесием. Не спешите!!!!!

  • Перед шагом переносите вес тела на опорную ногу, после чёткой постановки ноги на слеклайн переносите центр тяжести на переднюю ногу.

  • В случае потери равновесия уберите неопорную ногу со слеклайна, оставаясь балансировать на одной ноге в позе " кривая ласточка" . Зачастую сбалансироваться проще стоя на одной ноге.

  • Больше работайте корпусом, руками, тазом. До последнего старайтесь оставаться на стропе, не спрыгивайте. Но при этом не стоит выставлять попу и ждать пока упадешь

Надеемся что эти советы помогут вам освоить слеклайн, а с ним и свой баланс.